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Naja, gegen Kälte kann man sich anziehen. Eine Windjacke drüber, Ohrenschützer und ein paar Handschuhe reichen. Frieren tue ich nicht, ich komme eher dabei ins Schwitzen. Was eher stört ist das feuchte Wetter😛
Also auf einem Laufband traue ich mich nicht so richtig, da hab ich immer da Gefühl, das Gerät spielt Karussel mit mir. Ich war nur einmal auf einem Laufband und zwar zum Schuhe anprobieren. Ansonsten laufe ich draußen bei Wind und Wetter - nur zu Beginn sollte es schon trocken sein.
Bist du im Moment nicht fit, um 20 km zu laufen?
Spinningräder, ja habe ich mal etwas von gehört, aber wozu sind die gut??? Ich meine so ein Heimtrainer...mmmh...??? Ich weiß nicht, da ist einfach joggen oder walken viel besser!
ja, 20 km ist schon ein Stück und will gelaufen sein.
Warum nimmst Du nicht das Auto? Das geht auch schneller.. 😛 😀 😀
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zeigt mir mal, wie du mit einem Auto joggst😱😀
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Andersrum wär auch ne Möglichkeit :biglaugh:
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da bist du aber hart im nehmen. Mir vergeht bei Kälte immer der Spaß am Laufen. Liegt vielleicht aber auch daran das ich Kälte allgemein nicht mag.
Ausserdem bekomm ich dann immer eine laufende Nase. Selbst wenn ich normal eigentlich keinen Schnupfen habe. Da fällt das atmen dann auch schwer.
Das kann ich mir gut vorstellen. Mir wird allerdings ziemlich schnell langweilig, da ist mir freies Gelände lieber. Schon alleine mal eine neue Strecke zu erkundigen.ja die Dinger sind nicht ganz ungefährlich sobald man stark abgelenkt ist muss man da echt höllisch aufpassen. Fernsehen schauen das schaffe ich dabei grad noch so, aber wenn man anfängt während des Laufens diesen kleinen Computer fürs Laufband zu bedienen, schalt ich das immer auf Geh-Tempo runter, will ja nicht den Lacher des Tages im Studio produzieren.🙄
so könnte man das in etwa ausdrücken. Denke ich trage für so einen langen Lauf zu viel aktives Gewebe mit rum. Das klaut mir den ganzen Sauerstoff.😀 Wenn man auf Kraft/Ausdauer trainiert bleibt über kurz oder lang eins von beidem etwas auf der Strecke.
Ja von diesen Rädern bin ich auch nicht so angetan, da strampel ich auch nur paar Minuten zum aufwärmen drauf rum. Länger halte ich es da drauf auch irgendwie nicht aus. Einziger Vorteil gegenüber dem Laufen ist wohl das es die Kniegelenke etwas schont.
LG
Daniel
Andersrum wär auch ne Möglichkeit :biglaugh:
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mmh, wie wäres es mit Kurzstrecken zwischen 5 bis 10 km. Reicht doch für den Anfang.
fürs Sprinttraining würde ich ein etwas leichteres Gewicht empfehlen 😀. Aber die idee dahinter ist hervorragend. kann ich nur weiterempfehlen. gut auch, wenn nach ein paar Metern das Seil "ausklinkt" und man einen schönen Geschwindigkeitsschub bekommt. das gibt nen guten Trainingseffekt 🙂
fürs Sprinttraining würde ich ein etwas leichteres Gewicht empfehlen 😀. Aber die idee dahinter ist hervorragend. kann ich nur weiterempfehlen. gut auch, wenn nach ein paar Metern das Seil "ausklinkt" und man einen schönen Geschwindigkeitsschub bekommt. das gibt nen guten Trainingseffekt 🙂
Zitat von StefanK
Woher kennst Du diese Trainingsform StefanK? Ich habe die früher sehr genossen, soviel Tempo bekommt man alleine nicht drauf.
vom Leichtathletiktraining kenn ich das 🙂! Im Sommer macht man dann sog. "Hyperfrequenzläufe". Das ist dann genau anders rum. So z.B.
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KatjaII; schrieb:Stimmt so gar nicht...Frauen wollen beim Marathon-Lauf ins Ziel kommen:biglaugh::tuedelue:
Als ich meinen ersten Marathon gelaufen bin, [..]
Die beiden haben in resoluter Manier klare Anweisungen an mich gerichtet, ich habe artig genickt und mich an deren Fersen geheftet. [..]
Seitdem habe ich mir jegliche abfälligen Kommentare über die joggende Hausfrauenfaktion abgewöhnt. 😉
KatjaII schrieb:finde ich gut, das dir die Frauen geholfen haben. Vielleicht hatten sie ja auch einmal diesen Fehler gemacht und nun dir geholfen?!
Also weißt du, was du bei deinem nächsten Lauf zu tun hast
Die Gefahr besteht insbesondere bei einem großen Stadtmarathon immer. Da ist meistens ziemlich ausgelassene Stimmung am Start, alle sind froh wenn es endlich losgeht und die Leute an der Straße tun das Übrige dazu. Sinnvoll kann es sein sich schon in einer frühen Phase einer Gruppe anzuschließen, die ein gleichmäßiges Tempo läuft welches man problemlos mitgehen kann.
Bist du eigentlich gerade in einer Marathonvorbereitung??
KatjaII schrieb:Ja, ich bin in der Vorbereitung auf den Marathon. Unter den Blogs erstelle ich mir einen wöchentlichen Plan und sehe zu, dass ich diesen auch artig und brav einhalte. Bin mal gespannt, ob es etwas bringt schneller zu werden.
KatjaII schrieb:naja wenn ich den Halbmarathon durchstehen will, dann muss ich wohl loslegen oder.
KatjaII schrieb:Verändern?? Inwiefern??
KatjaII schrieb:Schneeketten😱 - wo lebst du denn?
Für einen verbesserungswürdigen Tipp zu meinen Laufplan, bin ich immer Dankbar. Glaubenskriege sind mir egal, ich gucke sowieso immer darauf, was zu mir passt und ob sich das gut anfühlt!
Katja
Was die beiden Kollegen gesagt haben kann ich nur unterstützen. Möchte mich aber in deine Vorbereitung nicht weiter "einmischen" da ich auch glaube das es schon wird und du auf einem guten Wege bist. 😉KatjaII schrieb:An dem Rest arbeite ich auch noch😀, wird schon werden.!!!
Ähh, hierzu möchte ich mich öffentlich der doch weit verbreiteten Meinung anschließen: "Hauptsache bergauf" 😀KatjaII schrieb:Ja, wo fährst du denn Fahrrad? In den Bergen brrr* das würd mir ja nicht so gefallen
Hallo Katja,
Wünsche dir (und allen anderen auch) ein frohes Weihnachtsfest und schon mal einen guten Rutsch ins neue Jahr. Auf das 2008 insbesondere auch im sportlichen Bereich ein erfolgreiches Jahr wird.
meine behauptung: halbmarathon kann erstmal jeder laufen der wirklich will! das ist noch nicht die strecke, für die man wirklich trainieren muss - da kann man mit wollen sehr viel machen!
aber für einen anfänger geht es drum, ihm erstmal die angst zu nehmen, dass er es nicht schafft! außerdem - marathon laufen ohne training? da wird schon die strecke zum problem, wenn man nicht stehen bleiben will bzw. auf allen vieren ins ziel krappeln will...
ne. Wenn einem die Zeit egal ist, kann jeder, der zwei gesunde Beine und auch anderweitig keine gesundheitlichen Probleme hat, 42km hinter sich bringen.
Ich pflege das am Steuer meines Kraftfahrzeugs zu tun. Das ist überhaupt kein Problem... 😛😀😀
ne. Wenn einem die Zeit egal ist, kann jeder, der zwei gesunde Beine und auch anderweitig keine gesundheitlichen Probleme hat, 42km hinter sich bringen.